Recharge Now!
Dein Kopf raucht von der anstrengenden Arbeitswoche und dein Körper fühlt sich ausgelaugt an?
Die Einheit bringt dich definitiv raus aus dem Kopf, zurück ins Körpergefühl und tief in die Entspannung, sodass du voller Lebensenergie in die neue Woche starten kannst!
In der 2 stündigen Yoga Einheit darfst du dich auf eine dynamische Inside Flow Einheit von Jona und eine entspannende Yin Einheit von Christine freuen.
Beim Inside Flow wird euch Jona im Takt zur Musik mit fließenden Yoga Flow Bewegungen durch einen anmutigen Inside Flow leiten, um auf allen Ebenen - körperlich, energetisch, emotional und mental - in Kontakt mit dem eigenen Körpergefühl zu kommen.
Anschließend machen wir es uns richtig gemütlich auf der Matte und Christine wird uns mit ihrer magischen Stimme durch eine restorative Yin Yoga Einheit leiten, die dich komplett in die Entspannung führen wird.
Für wen ist es geeignet?
Die Immersion ist die perfekte Gelegenheit, wenn du schon immer mal den wunderschönen modernen Inside Flow Stil ausprobieren wolltest und / oder noch nie die Gelegenheit hattest, die entspannende Wirkung von Yin Yoga zu erfahren! Oder du liebst beide Stile und möchtest dir eine Auszeit gönnen, um die fantastische Wirkung dieser beiden sich ergänzenden Stile zu erleben?
Was ist Inside Flow?
Bei dieser Kombination aus Yoga und Choreografie fließen wir im modernen Flow Stil durch anmutige Bewegungen, synchronisiert mit dem Atem und der Musik. Zum Takt einer modernen Playlist werden einzelne Yoga-Sequenzen aufgebaut, die am Ende eine perfekt abgestimmte Choreografie aus Asanas zur Energie eines bestimmten Songs ergibt.
Was ist Restoratives Yin Yoga?
Lass dich verzaubern von dieser ruhigen, regenerierenden Yogaeinheit in der wir Loslassen, Spüren und Entspannen. Wir üben überwiegend im Sitzen und Liegen und verweilen für 1-5 Minuten ohne Muskelanspannung. Durch das längere Halten der Übungen kann eine effektive Dehnung der Faszien erreicht werden, und du entspannst körperlich, mental und emotional. Stress kann abgebaut und Verspannungen gelöst werden. Am Ende erwartet dich eine ausgiebige Endentspannung im Liegen.
Was kann ich mitbringen?
Bitte denke an deine eigene Matte und an eine Decke, vielleicht hast du ja auch ein Yogabolster. Für den Flow benötigst du bequeme Yogaklamotten, damit du dich gut durchbewegen kannst. Für die Yin Einheit solltest du unbedingt noch was Warmes zum Überziehen mitbringen (Jogginghose, dicke Socken & warmen gemütlichen Pullover), damit du nicht auskühlst in der Entspannung.
Wer sind wir?
Christine und Jona verbindet eine innige Freundschaft seit der Schulzeit und viel folgende gemeinsame Yogaerfahrungen. Beide haben ihren ganz individuellen Unterrichtsstil entwickelt, der sich wunderschön ergänzt. Nachdem die letzte gemeinsame Immersion im März so gut ankam, wollen wir das Format unbedingt wieder für euch anbieten - diesmal sogar im 3er Pack Immersion
