Yoga Albisrieden

Sonntag, 3. Mai · 24. Mai · 28. Juni 2026 Der Alltag lässt sich nicht immer abschalten – aber du kannst dir einen Moment schaffen, in dem er kurz wartet. An diesen drei Sonntagmorgen führen dich Enrico und Claudia durch eine sanfte Praxis, die deinen Körper löst, deinen Atem vertieft und deinen Geist zur Ruhe bringt. Keine Vorkenntnisse nötig, kein Leistungsdruck – nur du, deine Matte und die Stille, die dabei entsteht. Wir beginnen mit achtsamen Yoga-Bewegungen, die Spannungen im Körper sanft lösen und dich ins Hier und Jetzt bringen. Dann folgt geführte Atemarbeit (Pranayama), die das Nervensystem beruhigt und Raum schafft – in dir. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation, die dir hilft, loszulassen, was du nicht mehr brauchst – und leicht und klar in die neue Woche zu starten. Du nimmst mit:

• Ein ruhiges, geerdetes Körpergefühl
• Einen freieren Atem
• Einen klaren Kopf – und ein leichteres Herz

Für wen: Offen für alle – egal ob du regelmässig Yoga praktizierst oder einfach mal abschalten möchtest. Mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte (oder leih dir eine bei uns), Offenheit. 📅 Nächste Daten:

• Sonntag, 3. Mai 2026
• Sonntag, 24. Mai 2026
• Sonntag, 28. Juni 2026

Yoga Albisrieden – dein Ort zum Ankommen.