Yogakate Stuttgart

Sanftes Yoga für Rücken, Entspannung und nachhaltige Stressreduktion

Meine Kurse richten sich an Menschen, die sich wieder wohler im eigenen Körper fühlen möchten – achtsam, ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für individuelle Bedürfnisse.

Der Fokus liegt auf rückenfreundlichen Bewegungen, bewusster Atmung und sanfter Mobilisation. Die Praxis unterstützt dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Stabilität sowie innere Ruhe zu entwickeln – sowohl körperlich als auch mental.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen, sodass jede Person persönliche Aufmerksamkeit erhält. Dadurch kann ich die Übungen gezielt an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen – egal ob du viel sitzt, unter Rückenschmerzen leidest oder einfach einen ruhigen Ausgleich zum Alltag suchst.

Meine Yoga-Stunden sind ruhig, klar aufgebaut und gut verständlich. Sie eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung, die eine sanfte, gesundheitsorientierte Praxis bevorzugen.