Indrajala-Yoga & Feldenkrais Kompakttag mit Ingrid und Helga

Praxis-Ideen aus der Feldenkrais-Methode können die Yogapraxis bereichern, verfeinern und vertiefen. Aus dieser Synthese ist das Konzept des Indrajala-Yoga® entstanden. Beide Wege haben viele Gemeinsamkeiten: die Wahrnehmung schulen bewusstes in-Kontakt-Kommen mit sich selbst präsent werden für den Augenblick achtsames, gewaltloses Üben spielerische Leichtigkeit wiederentdecken schätzen und pflegen der eigenen körperlichen und geistigen Ressourcen erkennen beengender Muster entwickeln von mehr Offenheit, Toleranz und Kreativität Ziele der Seminare erfahren, wie die Yogapraxis durch zunehmende Bewusstheit mehr Tiefe erhält kreative Varianten für Asana und Pranayama kennenlernen die eigene Praxis individueller gestalten mit differenzierten Vorbereitungen experimentieren Vorgänge reflektieren, um sie in die eigene Übungspraxis oder Unterrichtstätigkeit integrieren zu können.