Gerade in der oft hektischen Weihnachtszeit verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Die To-do-Listen werden länger, Termine dichter – Geschenke besorgen, Einladungen annehmen, durch volle Weihnachtsmärkte drängen. Doch wo bleibst du in all dem Trubel?
Yoga lädt uns ein, innezuhalten. Inmitten äußerer Betriebsamkeit darfst du den Blick nach innen richten und dich wieder spüren. Vielleicht merkst du: Du warst dieses Jahr oft im Außen, hast dich selbst vernachlässigt, bist über deine Grenzen gegangen. Dieser Workshop ist eine Einladung, dir selbst Raum zu schenken – Raum für Achtsamkeit, Fürsorge und liebevolle Selbstverbindung.
In unserer gemeinsamen Praxis nutzen wir vor allem die kraftvollen Werkzeuge des Yoga: Fließende, herzöffnende Asanas, bewusstes Atmen, Meditation und achtsame Körperwahrnehmung. Diese Elemente helfen dir dabei, Spannungen loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und innerlich zu dir zurückzukehren. Meditationen und geführte Reisen begleiten dich sanft nach innen – zu deinem Herzen, deinem Wesenskern.
Unterstützt von Impulsen aus der Achtsamkeit und kleinen Reflexionsmomenten wie Journaling kannst du erkunden, was dir wirklich guttut – jenseits von äußeren Erwartungen. Du darfst spüren, dass Selbstliebe keine Idee ist, sondern eine erfahrbare Qualität, die du durch Yoga in dir kultivieren kannst.
Schenke dir diesen Moment der Besinnung – eine Praxis, die dich nicht nur durch die Weihnachtszeit, sondern durch dein ganzes Leben tragen kann. Danke, dass du dir selbst diese Zeit schenkst. Dein Körper, dein Geist und dein Herz werden es dir danken.
