5 Termine á 1h und 30 Minuten in einer kleinen Gruppe Fokus Yin Yoga, Mantra Meditation, Yoga Nidra. Ganzheitlicher Yogaunterricht mit dem Fokus auf Regeneration und Heilung. Yoga Nidra ist eine tantrische Meditationstechnik, welche den natürlichen Prozess von Schlaf nutzt, um tiefe Heilung und Regeneration zu ermöglichen. Der Geist schläft, der Körper schläft und das Bewusstsein ist wach und klar. Die Meditationstechnik ist eine ganzheitliche Gehirnerfahrung und hunderte wissenschaftliche Studien belegen die regenerierende Wirkung auf Körper und Geist. Dazu braucht es keine besonderen Kenntnisse oder Meditationserfahrungen. WAS DICH ERWARTET: Ganzheitliche und abgestimmte Sessions mit Philosophie, Mantra Meditation, Yin Yoga, und Yoga Nidra (liegende Meditation). WIE IMMER: Der Kurs ist ruhig, gentle und dient der Selbstfürsorge und Ruhe. Das heißt, wir praktizieren nicht sportlich oder schnell. Die Sessions haben einen Fokus und stellenweise gibt es angeleitet Selbstmassagen.