In this workshop we will observe our anatomy to understand the key factors about bending and opening our hearts so we can attain the ultimate breath and the right posture while we go against the aging curve of our spine. Therefore we will go over basics principles as well as some advanced back bends which will guide us to deepening our practice to gain back the spinal flexibility and mobility. This will allow us to connect with our main energy lines which are dancing around spine and forming our 7 main chakras. Back bending practices mostly reveals fears of the body, mind and soul. By heart opening we will be facing with our fears with love, compassion and courage. In diesem Workshop betrachten wir unsere Anatomie, um die Schlüsselfaktoren für Rückbeugen und Herzöffnungen zu verstehen. Dazu wiederholen wir grundlegende Prinzipien und üben auch fortgeschrittene Rückbeugen, die uns helfen, unsere Praxis zu vertiefen und die Flexibilität sowie Mobilität der Wirbelsäule zurückzugewinnen. Dies ermöglicht uns, in Verbindung mit unseren zentralen Energielinien zu treten, die entlang der Wirbelsäule verlaufen und unsere sieben Hauptchakren formen. Rückbeugen bringen oft tief sitzende Ängste von Körper, Geist und Seele an die Oberfläche. Durch das Öffnen des Herzens begegnen wir diesen Ängsten mit Liebe, Mitgefühl und Mut. Der Workshop wird in Englisch unterrichtet.