Von Asana und Pranayama zur Meditation.
Eine Reise nach innen – mit achtsamer Bewegung und bewusster Atmung. Wir stimmen uns ein auf den unsichtbaren Fluss des Atems, tauchen ein in die tiefere Energie des Bewusstseins.
Der Atem wird zur Brücke zwischen Körper und feinstofflicher Welt. Wir erfahren den Energiekörper, spüren die Verbindung, die uns durchströmt. Die Sushumna-Nadi, der zentrale Energiekanal, wird zum Portal – zurück zur Quelle, zur Stille, zu unserem innersten Sein.
In dieser Praxis geschieht eine sanfte Aktivierung der Kundalini-Energie – ein Verschmelzen mit dem aham – dem wahren Selbst.
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