Wut-Training - nutze die elementare Kraft deiner Wut!

Wie gehst du um mit deiner Wut?
Schluckst du sie runter und lächelst darüber hinweg?
Verurteilst du dich, dass du sie überhaupt fühlst?
Lässt du sie einfach unkontrolliert raus und musst dann die Scherben aufräumen?

Viele von uns haben schon früh gelernt, ihre Wut zu unterdrücken, weil sie gemeinhin als negativ und zerstörerisch gilt. Aber damit schneiden wir uns ab von dieser uns innewohnenden Lebenskraft, die uns dabei hilft, für das zu gehen, was wir in unserem Leben, unseren Beziehungen und in der Welt kreieren möchten!

Damit du diese Urkraft jederzeit für dein Leben zur Verfügung hast, braucht es Training. Wut-Training ist ein sicherer Raum, in dem du dich mit der Kraft und Intelligenz deiner Wut verbinden kannst. Dabei geht es NICHT um Katharsis – also die Wut rauszulassen, um sie loszuwerden. Vielmehr lernst du, deine Wutkraft in all ihren Facetten, von den feinen Nuancen bis zur vollen Power zu navigieren, und sie BEWUSST und VERANTWORTLICH zu nutzen.

Mit verschiedenen Übungen trainierst du, gezielt in die Wut zu gehen und sie voll in Besitz zu nehmen, um

• kraftvoll für das einzustehen, was dir wichtig ist
• deine Autorität zu dir zurückzuholen, anstatt dich anzupassen
• klare Entscheidungen zu treffen
• deine Grenzen zu setzen – und sie auch zu halten
• für dich zu sprechen und zu sagen, was du zu sagen hast
• von der Wut GEGEN zur Wut FÜR zu wechseln

Ausgleich: 60-90 EUR (Sliding Scale).
Trainerin: Tanja Gerold.
Co-Trainer:innen: Thea Duelli, Michael Hoffmann.
Anmeldung unter: tanja.gerold@gmx.de