Entfache dein Feuer und starte energiegeladen in den Tag.
Dich erwarten kraftspendende Körperübungen (Asana), dazu zählen z.b. unter anderem Standhaltungen, Twists und Umkehrhaltungen.
Außerdem erwarten dich so genannte "Kriyas", reinigende Übungen die deine Atemwege und Energiekanäle öffnen um in deine volle Kraft zu kommen.
Dazu kombinieren wir stärkende Mantras die dich auf einer subtilen Ebene der Vibration in Schwingung bringen.
Im Anschluss dieser Klasse bist du definitiv wach und startklar um den Tag zu beginnen.
Kursinhalte:
- Körperarbeit (Asana - Praxis mit Fokus auf einer sicheren Ausrichtung des Körpers)
- Erfahrung und Übung mit der Atmung (Pranayama)
- Mantra Meditation, Mudra, Bandha
Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs:
- Einen Körper
- Einen Atem
- Neugierde & Skepsis
- Eine klitzekleine Prise MUT
