Einführung in die Meditation und Zen-Praxis (4 Abende)

Wie oft hadern wir mit dem Leben, sind nicht einverstanden mit der Welt um uns und beschämt über die Welt in uns. Wir streben nach einem besseren Leben, kämpfen gegen Ungerechtigkeit und Schmerz.

Zen erinnert uns daran, dass all dieses Streben und Kämpfen, all die Verzweiflung und Ohnmacht Ausdruck einer zugrunde liegenden Verbundenheit ist. Damit spüren wir eine Gelassenheit in uns und können diese in die Welt tragen.

In vier Abenden stelle ich euch diese wunderbare (Meditations-)Praxis vor und gebe euch Gelegenheit zum Einüben und Aneignen.

Inhalte der vier Abende:

1. Einführung in Sitzhaltung und Konzentration. Mit welcher Intention meditieren wir? Wie können wir Enthusiasmus kultivieren? (22.9.)
2. Mit Ablenkungen umgehen und Geduld im Umgang mit körperlichen oder seelischen Schmerzen lernen, wie bleiben wir dran, wenn es schwierig wird. (29.9.)
3. Mitgefühl mit uns entwickeln. Uns der Meditation und dem jeweiligen Augenblick hingeben. (6.10.)
4. Meditation in den Alltag integrieren. Meditation als Weg eine große, wunderbare Realität wahrzunehmen, die uns in jedem Moment und mit jedem Menschen gegenüber steht. (13.10.)

Hinweis: Der Preis gilt für alle 4 Abene. Bis 7.9. Frühbucherpreise: 80 Euro oder 40 Euro wenn Du Dir das nicht leisten kannst.