In diesem Workshop entdeckst du die ayurvedische Kunst des Herbst-Detox, perfekt abgestimmt auf die Jahreszeit des Wandels. Der Herbst ist laut Ayurveda die ideale Zeit, um deinen Körper zu entgiften und dich auf die kühleren Monate vorzubereiten. Neben der Entgiftung auf körperlicher Ebene wird im Ayurveda auch die mentale Ebene berücksichtigt.
Was dich erwartet:
- Einführung in die ayurvedischen Grundprinzipien: Lerne die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) kennen und verstehe, wie sie deine Gesundheit beeinflussen.
- Individueller Dosha-Test: Entdecke deine persönliche Konstitution und erfahre, wie du sie im Gleichgewicht halten kannst.
- Detox im Ayurveda: Erfahre, warum der Herbst die ideale Zeit für eine Reinigungskur ist und wie du die saisonalen Energien nutzen kannst.
- Praktische Anleitungen: Konkrete Tipps zur Vorbereitung, Dauer und Durchführung deiner persönlichen Detox-Kur.
- Ayurvedische Ernährungsempfehlungen: Saisonale Lebensmittel, Gewürze und Rezepte, die deinen Körper bei der Entgiftung unterstützen.
- Tägliche Routinen: Einfach umsetzbare Morgen- und Abendroutinen, die deine Detox-Erfahrung vertiefen.
Dieser Workshop ist sowohl für Ayurveda-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du erhältst wertvolles Wissen und praktische Werkzeuge, um deine Gesundheit natürlich zu unterstützen und mit neuer Energie in die Herbst- und Winterzeit zu starten.
EXTRA: Du hast die Möglichkeit, mit einer sanften Yogaeinheit in den Workshop zu starten. Du entscheidest, ob du das Kombiticket oder das Workshop only Ticket wählst.
Ablauf:
8:45-9:45 Uhr Yogastunde
9:45-10:00 Uhr Pause
10:00-12:00 Uhr Ayurveda-Workshop
12:00-12:15 Uhr Meditation & Abschluss
