Tantric Hatha Yoga

Tantric Hatha Yoga nach der Shanta Vira® Yoga* Tradtion:

Durch das Üben von Asana (Körperhaltungen) kräftigen und weiten wir unseren Körper. Dadurch wird er empfänglicher für subtilere Erlebnisse. Mit der bewussten und kontrollierten Lenkung der Atmung durch die Praxis von Pranayama (Atemübungen) erfahren wir uns selbst auf einer energetischeren Ebene. Mit Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (subtile energetische Siegel) wird das Erlebnis der Praxis noch feiner und kraftvoller. Die Rezitation von Mantras ist die Übung reiner Hingabe, sie bringt uns in Verbindung den der Kraft von Klang, Schwingung und Stille.

Die Intention dieses Übungsweges ist es, mit uns selbst mehr in Verbindung zu kommen, uns besser zu verstehen und mit uns selbst in Beziehung zu gehen.

Kursinhalte:

• Körperarbeit (Asana - Praxis mit Fokus auf einer sicheren Ausrichtung des Körpers)
• Erfahrung und Übung mit der Atmung (Pranayama)
• Mantra Meditation, Mudra, Bandha

Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs:

• Einen Körper
• Einen Atem
• Neugierde & Skepsis
• Eine klitzekleine Prise MUT

*Shanta Vira® Yoga ist eine umfassende und ganzheitliche Praxis, die von Michael J. Stewart entwickelt wurde. Erfahre mehr über diesen Link: www.shantavirayoga.org